Dec. 3rd, 2009

rinamoiseeva: (Default)
Из: МакМаллин Р. Практикум по когнитивной терапии: Пер. с англ. - СПб.: Речь, 2001. - 560 с.

Принципы

Логические ошибки - это необоснованные суждения, которые зачастую произносятся с такой убежденностью, что начинают звучать как доказанные факты. Некоторые из этих ошибок исходят от извращенного восприятия клиента (например, сверхобобщение), иные - от психологических заблуждений (например, катастрофизирование), в то время как остальные являются просто логическими искажениями (априорное мышление). Иногда ошибки происходят из-за установления ложных связей между случайными событиями.
Каким бы ни был их источник, ошибки, популяризованные средствами массовой информации, могут начать жить собственной, особой жизнью и стать частью национального кредо. Достигнув таких масштабов, они становятся привлекательными для (242:) тех, кто ищет одобрения других, прибегая к помощи этих общеупотребительных заблуждений.
Ошибки имеют тенденцию проникать во взаимодействие клиента и терапевта во время процесса логического анализа, когда клиент манипулирует доказательствами, собранными за и против деструктивного убеждения. "Лучше быть в безопасности, чем сожалеть", - может сказать наш клиент, цитируя популярную банальность и не осознавая, что она не имеет никакого отношения к установленным правилам логического доказательства и поэтому не может выдаваться за довод к какому-либо утверждению.
Лучший способ рассказать клиенту о логических ошибках - это обратить его или ее внимание на подобные высказывания в тот момент, как они произносятся, и незамедлительно заметить, что они ничего не дают нам в оценке истинности или ложности убеждения. В очень редких случаях они служат слабыми заслонками, которые помогают клиентам избежать попадания в тиски накопленных в течение жизни ошибочных взглядов. Положите на одну чашу весов все логические ошибки, какие вы сможете собрать, а на другую - одно неопровержимое доказательство, и оно всегда будет перевешивать.

Метод

Как только клиент признает, насколько бессмысленны логические заблуждения, его можно научить тому, как не прибегать к этим лингвистическим шорам. Наилучшим образом это можно сделать, приведя примеры и мотивировав клиента на то, чтобы он опровергал любое произнесенное или услышанное им заблуждение до тех пор, пока он не пресытится их бестолковостью.

Пример

Ниже приводится список наиболее распространенных логических ошибок, а также определение и примеры для каждой из них. Примеры логических ошибок )
rinamoiseeva: (Default)
Может быть, в один прекрасный день мужчины окончательно поймут, что та материнская любовь, которой они ищут в объятиях женщины, не становится лучше из-за того, что женщина новая. И тогда постепенно, если у них хватит смелости и они устанут убегать, они могут превратиться из воинов и теоретиков - в людей.

Карл Витакер
rinamoiseeva: (Default)
«Хороший совет – это сомнительное лекарство, но не особенно опасное из-за малой эффективности».
http://www.psynavigator.ru/articles.php?code=318
Юнг
rinamoiseeva: (Default)
В качестве начального ориентира я предлагаю еще несколько списков некоторых наиболее распространенных приемов манипулятивного или дезориентирующего влияния, а также тех особенностей человеческой психики, которые делают личность уязвимой для подобных воздействий и которые могут приводить к индивидуальным заблуждениям и психотравмам.
Когнитивные приемы )
rinamoiseeva: (Default)

Опубликовано в книге
Бермант-Полякова О.В. "Посттравма: диагностика и терапия" - СПб: Речь, 2006. - 248 с. Приложение 1 на стр. 226-236

К числу механизмов психологической защиты относятся изоляция, отрицание, диссоциация, компенсация и смещение. Основная задача психологических защит состоит в совладании с дезорганизующим воздействием аффектов и влечений.

Словарь пси защит )
rinamoiseeva: (Default)
Женясь, молодой человек желает приобрести мать. Девушка, выходя замуж, желает того же. В этом есть некоторая проблема.

Б.Вебер, ученик Хеллингера
rinamoiseeva: (Default)
- Психолог - это не профессия.
- Ну да, психолог не профессия в России. Потому что "ебанутость на голову" в России не болезнь, а состояние души и общества. И это не лечится.
rinamoiseeva: (Default)
Пару технологичных советов о том, как пережить разрыв-расставание.


1. Подумать, чего хотелось всю жизнь. Хобби, поездка, книга, новая профессия. Записать список, составить бюджет и начать выполнять по списку.

2. Сделать копилку. И класть в нее по 10 руб. каждый раз, как в мозгу начинают вертеться-жеваться ненужные мысли. К ненужным мыслям отношу "Как он там", "а вот в прошлом году мы", "я никогда не влюблюсь" и т. д. В особо жестких случаях - вообще любое воспоминание о нем.

3. Заняться спортом. Так, чтобы домой приползать полумертвой от усталости.

4. Писать ему письма. Выливать в них все, полностью. Письма жечь.

5. Всякие милые мелочи, включая фото, либо выкинуть, либо сложить в коробку и запрятать на антресоль. Включая украшения, которые он дарил. В жестком варианте - выкинуть всю коробку, или передарить, или отдать.

6. Восполнить телесный голод. Массаж, парикмахерская, маникюр-педикюр - не для красоты, а именно для того, чтобы кто-то возился с твоим телом. Спать в обнимку с медведем.

7. Ритуалы обновления - скрабы, бани, стрижки, перестановка мебели.

8. Повыкидывать всякое ненужное, мусорное, сломанное, старое, потасканное.
rinamoiseeva: (Default)
Я хочу любить тебя, но не держать тебя.
Я хочу ценить тебя без рассуждений.
Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя.
Я хочу просить, но не требовать.
Я хочу помогать, но не упрекать в неумении.
Если мы оба будем хотеть этого, то мы можем встретиться.

В. Сатир

January 2020

S M T W T F S
    1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Mar. 21st, 2026 05:38 pm
Powered by Dreamwidth Studios